おうちキッチン

甘いものが食べたいけど、できれば白砂糖は控えたい 子どものおやつに、なるべくシンプルな原材料のものを選びたい そんなときにおすすめなのが、白砂糖不使用＆無添加寄りのお菓子です。 最近はスーパーやコンビニでも、てんさい糖・はちみつ・素材の甘み...

白砂糖が気になるけど、甘いものはやっぱりやめられない！ そんなときは、砂糖をゼロにするより「選び方を変える」ほうが続やすくおすすめです。 体にやさしい砂糖として人気なのは 精製しすぎていない砂糖 クセが少なく使いやすいもの 最近はスーパーでも...

ごま油ってどれも同じじゃないの？ 余計なものが入ってないごま油を知りたい！ ごま油は、料理の仕上げにひとたらしするだけで香りが立ち、いつものごはんがぐっとおいしくなる便利な調味料ですよね！ 私もよく使うので、どんなごま油がいいのか気になりま...

りんご酢って体に良さそうだけど、種類が多くて迷う… そんなときに知っておきたいのが、りんご酢と純りんご酢の違いです。 結論から言うと 料理に使いやすい万能タイプなら“りんご酢” 香りやコクまで楽しみたいなら“純りんご酢” がおすすめです！ この記事...

忙しいとき、ほっと一息つける味噌汁がすぐに飲めたらうれしいですよね！ でもインスタント味噌汁を選ぶときって 添加物が多そうでちょっと不安… と感じたことはありませんか？ 毎日飲むものだからこそ、できれば体にやさしいものを選びたいところです。 ...

この記事はこんな人におすすめ！ 無添加のパスタソースを探している方 どこで買えるのか知りたい方 口コミを見て、しっかり選びたい方 忙しい時や、簡単にランチを済ませたい時などに大活躍のパスタソース。 でも添加物が気になる… 市販で買える無添加パス...

この記事を読むとココがわかる！ 安心して選べる無添加白だしのポイント 家庭に合う白だしを選ぶコツ おすすめ5商品の特徴が一目でわかる だしはラクに取りたいけれど、添加物や原材料はできるだけシンプルなものを選びたい！ そんな気持ちで調味料売り場...

この記事を読むとココがわかる！ 酵素玄米炊飯器を選ぶなら“時短＆信頼”モデルを押さえるべき 実力派おすすめ3選の紹介 酵素玄米炊飯器の選び方と失敗しないポイントをチェック よくある質問 仕事や家事で忙しい毎日でも「酵素玄米をおいしく炊きたい！」...

この記事を読むとココがわかる！ よく切れる包丁おすすめ9選！今すぐ買うならこの包丁！ よく切れる包丁の選び方！初心者でもわかるポイントを解説 切れ味を長持ちさせるメンテと研ぎ方 よくある質問（FAQ） 料理中に「なんだかこの包丁切りにくい…」と感...

この記事を読むとココがわかる！ 無添加アーモンドミルクの定義 無糖との違い 成分表示のチェック方法と避けたい添加物リスト そのまま飲む、料理やベーカリー、カフェ風アレンジの使い分けのコツ 保存方法や飲むタイミング、牛乳や豆乳との違いなどのよく...

「お菓子を食べたいけど植物性油脂ってなんか体に良くないって聞くからどれを食べたらいいの？」「体にいいお菓子ってどれ？」とお悩みの方におすすめの、植物油脂不使用のお菓子をご紹介します！ ちょっと小腹が空いた時に食べれるお菓子は、必需品になっ...

「安全な鍋ってどんなもの？」「体に害のない鍋の基準は？ 」とお悩みの方におすすめの安全素材の鍋をご紹介していきます。 この記事を読むとココがわかる！ 鍋に使われる有害物質（PFOA・PFASなど）のリスクと安全な素材の見分け方 フッ素不使用など、体...

「おしいくて無添加の出汁パックが欲しい」「離乳食に使える出汁パックはどれがいい？」とお悩みの方に、スーパーでも買える無添加出汁パックをご紹介します。 離乳食がスタートすると、何をあげればいいのか悩みますよね。 離乳食用の本などみると「だし...

辛味と酸味のバランスがよくておいしいキムチが食べたいけど、添加物も気になる･･･という方必見！ この記事では、スーパーで買える無添加キムチや選び方、保存方法までご紹介します。 　 発酵食品として昔から体に良さそうというイメージのあるキムチ。 キ...

この記事はこんな方におすすめ！ 果実の自然の甘みを活かした砂糖不使用のドライフルーツを探している方 添加物なしの自然のおいしさを求めている方 砂糖不使用のドライフルーツをコンビニやスーパーで買いたい方 小腹が空いた時にちょっとつまめるドライ...

この記事はこんな方におすすめ！ 市販で買える｢体にいいパン｣の特徴と選び方 素材にこだわったパンブランドの比較 おすすめ商品と味わいのポイント ｢体にいいパン｣で安心の朝ごはんを！ 余計な添加物を使わず、生地の香りと素材の甘みを楽しめるパン は、...

この記事はこんな方におすすめ！ 安全なペットボトルのお茶が飲みたい方 添加物が気になる方 子どもに安心してペットボトルのお茶を飲ませたい方 すぐ手に入るペットボトルのお茶は、なにかと便利でスーパーやコンビニで購入する方が多いですよね！ 砂糖や...

この記事を読むとココがわかる！ 鉄分不足の原因と、日常生活での影響 コンビニで買える鉄分入りお菓子のおすすめ商品 鉄分入りお菓子の選び方と摂取するコツ 鉄分補給は通販で賢く！お得に買えるおすすめお菓子！ 鉄分が足りないと疲れやすくなったり集中...

安全な豆腐を選びたいけど、どうやって選んだらいいのか迷っていませんか？ この記事では、買ってはいけない豆腐の基準を栄養士が分かりやすくご説明していきます。 安全な本物の豆腐を選ぶポイントや、スーパーでも買えるおすすめ豆腐もお伝えしますね！ ...

「スーパーでも買える十割蕎麦が知りたい」「おいしい蕎麦が食べたい」という方に、十割蕎麦のおすすめ品をご紹介します。 スーパーや通販で売られてる蕎麦には、手軽に買えるものから本格的なものまで豊富に揃っていますよね。 しかも、乾麺タイプと生麺...